А как вы помогаете детям справиться с тревогой?

Дети, как и взрослые, подвержены тревоге. И постоянная тревога плохо сказывается не только на психическом, но и на физическом здоровье ребенка. Каким образом? Стресс, тем более, хронический, снижает иммунитет, растут риски заболеваемости различными инфекциями, или осложняются уже имеющиеся болезни.
С психологом ДГБ-4 Ниной Михайловной Калашниковой разбираем основные моменты.

Почему ребенок может тревожиться?

- Родители, воспитатели, учителя предъявляют противоречивые требования. Так, родитель может не пустить ребенка в школу из-за проблем со здоровьем, а учитель отчитать его перед всем классом за пропуск урока и поставить плохую отметку.

- Предъявление завышенных требований к ребенку. В основном, этим грешат родители, например, требуя от ребенка, чтобы он был отличником.

-Негативные требования, которые могут унизить ребенка. Например, в детском саду воспитатель может потребовать рассказать о тех, кто плохо себя ведет, взамен обещая не рассказывать родителям о плохих поступках ребенка.

Как определить, что ваш ребенок тревожный?

Он может постоянно беспокоиться, переживать о чем-то, ему сложно (или даже невозможно) сконцентрироваться на чем-либо, он легко раздражается, плохо спит.

Почему ребенок тревожится?

Чаще всего тревожные дети боятся даже не самого события, его пугают плохие предчувствия, потому что тревожные дети часто ожидают самого худшего. Они предъявляют к себе очень высокие требования, и тревожатся еще больше, когда не удается им соответствовать. Тревожные дети часто берут на себя ответственность за чувства других людей, расстроить близкого человека. При этом у тревожных детей низкая самооценка и они, как никто другой, нуждаются в поддержке взрослых.

Как помочь тревожному ребенку?

Важно не подрывать авторитет других значимых для ребенка людей: например, говорить, чтобы он не слушал воспитателя или педагога. Все вопросы взрослые должны решать друг с другом, не вмешивая в этот процесс детей.

Ваши действия должны быть последовательны: нельзя беспричинно запрещать ребенку то, что вы позволяли ему раньше.

Помните о том, что все дети разные, и нельзя от своего ребенка требовать, чтобы он, например, читал 200 слов в минуту, как соседская девочка. Если ребенку трудно дается какое-то дело, он нуждается в вашей помощи и поддержке, а не в порицании.

Доверяйте своему ребенку, честно разговаривайте с ним и старайтесь принимать таким, какой он есть.

Если у вас возникают сложности в общении с детьми, не бойтесь обратиться с ними к психологу. Специалисты зачастую могут помочь посмотреть на ситуацию совсем с другой стороны и найти решение проблемы.