Безопасность при физической активности

Физическая активность очень важна для гармоничного развития детей и подростков. Однако для того, чтобы она выполняла свою прямую задачу, а не приносила неприятности, дети должны соблюдать некоторые правила. Об основных мерах предосторожности во время занятий видами спорта, в том числе зимними, говорим с заведующей отделение восстановительного лечения ДГБ-4 Еленой Гаврилович.

«Самое первое правило – дети должны одеваться по погоде. Одежда должна не просто защищать от ветра и холода, но при этом быть достаточно свободной, чтобы не сковывать движения ребёнка, важно помнить о том, что руки должны быть защищены варежками или перчатками», - напоминает Елена Ивановна.

Также перед использованием нужно проверить исправность креплений на лыжах, крепость шнурков на коньках, убедиться в том, что лыжные палки или санки, тюбинги в полностью исправном состоянии.

«Если ребенок катается на санках с горки, напомните ему или проследите сами, что горка не должна быть слишком крутой, она не должна спускаться на дорогу или водоём, на самой трассе должны отсутствовать любые препятствия, например, деревья, кусты, заборы. Кататься на санках можно только сидя! Катание лёжа или стоя может привести к травме», - говорит Елена Гаврилович.

При катании на коньках и лыжах, если ребёнок только учится это делать, с ним рядом обязательно должен находиться взрослый. Важно показать детям, как правильно падать, группироваться, и лишний раз напомнить детям об осторожности. Если дети катаются на лыжах, то этот инвентарь должен соответствовать росту и весу ребёнка.

«Никогда не заставляйте детей заниматься через силу или про плохом самочувствии. Это может привести к тому, что ребёнок будет просто саботировать физические нагрузки, которые так важны для гармоничного развития организма», - предупреждает Елена Ивановна.

Занимайтесь физкультурой вместе с детьми, и будьте здоровы!