Простые упражнения для профилактики здоровья у детей.

Сегодня инструктор-методист отделения восстановительного лечения ДГБ-4 Надежда Ивановна Бровко рассказывает о совсем простых упражнениях, которые в состоянии выполнить даже совсем маленький ребенок, а между тем, они приносят немалую пользу организму.

ЗНАЛИ ЛИ ВЫ: Любая физическая активность должна быть до 18-00, потому что после этого времени в организме любого человека начинает вырабатываться мелатонин – гормон, который успокаивает и готовит организм ко сну.

«Гудение через нос» – ребенок может через нос прогудеть любую песенку, имитировать звук, который издают машины скорой помощи или пожарной охраны.

«Это элементарное упражнение очень полезно для часто болеющих детей, так как прекрасно профилактирует простудные заболевания», - говорит Надежда Ивановна Бровко.

«Звук Ы» – если «тянуть» звук Ы в течение 30 секунд – 1 минуты- это прекрасно снимает напряжение с головного мозга.

Стоит попробовать?